Når du trener vibrasjonstrening gjør du ulike øvelser på en vibrerende plate. Vibrasjonene virker inn på musklene på en helt spesiell måte, og dette gjør at vibarsjonstrening gir en helt fenomenal trenignseffekt!
Vibrasjonene gjør at også støttemusklaturen får en god treningsøkt – kun 30 minutter hver gang, og du vil få en enormt rask oppstramming i forhold til hva som er mulig med annen styrke trening, og du vil raskt kunne merke resultater.
Etter trening masserer du musklene på vibrasjonsflaten. Dette fører til at en del av den melksyren som opparbeides i muskulaturen under trening føres ut i lymfebanene, og du får mye mindre gangsperr og stivhet. Du kan sammenligne dette med en dyptvirkende lymfedrenasje. Mange synes også de ser forbedringer i hudens spenstighet og jevnhet.
Vi tilbyr gratis prøvetimer med vibrasjonstrening på Steg i Bergen. Bare stikk innom eller kontakt oss for å avtale time.
Pris pr. måned: Fra 500,-
